W formie - wprost.pl

Naukowcy z Narodowej Fundacji Snu odkryli, że kaloryczny posiłek składający się głównie z węglowodanów i protein sprawia, że zasypiamy szybciej. Odpowiedzialne są za to aminokwasy, które - dzięki dostarczeniu organizmowi węglowodanów w trakcie posiłku - zaczynają krążyć szybciej po organizmie i docierają do mózgu powodując uczucie senności.

Problemy ze snem, mogą być spowodowane nie tylko przez czynniki zewnętrzne. Uczeni z Uniwersytetu Ludwiga Maximiliana w Monachium dowiedli, że osoby posiadające specyficzną modyfikację pewnego genu śpią krócej, niż ci, którzy nie mają tej wersji genu.

O sen należy walczyć, ponieważ jego brak może przyczynić się do zawału serca. Osoby mające problem z zasypianiem są o pięćdziesiąt procent bardziej narażone na choroby serca. Z ryzykiem zawału muszą się również liczyć ci, którzy nie potrafią przespać całej nocy – w tej grupie niebezpieczeństwo zawału wzrasta o trzydzieści procent.
 
jk, menstream.pl